Beckenboden-, Bauch- und Rückentraining für Frauen

Nach einem gezielten Aufbau von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur lernen Sie unter Einbeziehung von Atemtechniken und Wahrnehmungsübungen kleine, leicht anwendbare Übungen kennen, die sie gut in Ihren Alltag integrieren können, um gezielt der Blasenschwäche entgegen wirken zu können. Unter anderem kommen Trainingsgeräte wie der Redondo-Ball zum Einsatz; eine Entspannung beschließt die Stunde.
Anke Frey / 8 Termine, 10 2/3 Kursstunden / Dienstag, 19:00-20:00 Uhr / ab 28.02.2012 / Schefflenzschule, Alte Schulturnhalle im A-Bau / 30,00 Euro / Ab 12 Teilnehmern, bei geringerer Teilnehmerzahl höhere Gebühr! / Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Isomatte und ein kleines Kissen oder Handtuch mitbringen!

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