Pilates-TrainingWALv172302bnb

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüfte, Po und Rücken und die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! Für jedes Alter geeignet!

Bitte mitbringen: Socken, Matte
Isabella Kalinik / 10 Termine / 13,33 UE / Mittwoch, 18:30-19:30 Uhr / ab 15.02.2017 / Binau, Sporthalle, Reichenbucher Str. 38, / 43,00 Euro / ab 12 Teilnehmenden (bei geringerer TN-Zahl höhere Gebühr) / Anmeldung unter Tel. (06263) 1029
Kurs 302bnb


Welcher Stern ist das?

Was kann man am Sternenhimmel alles sehen? Im Kurs soll eine einfache Anleitung zur Himmelsbeobachtung ohne besondere Hilfsmittel gegeben werden
Klaus Müller-Blask / 3 Termine / 6 UE / Freitag, 19:00-20:30 Uhr / ab 10.03.2017 / Grundschule Binau, Reichenbucher Str. 38 / Erwachsene: 20,00 Euro, Schüler: 16,00 Euro / ab 10 Teilnehmenden (bei geringerer TN-Zahl höhere Gebühr) / Anmeldung unter Tel. (06263) 1029
Kurs 100bna

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