Wirbelsäulen-Gymnastik

Vielen ist es bekannt: "Das Kreuz mit dem Kreuz". Lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen! Beugen Sie Rückenbeschwerden vor mit einem aktiven Bewegungsprogramm für die Wirbelsäule: Dazu gehören Übungsformen zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, Entspannungstechniken, eine Rückenschule zum rückengerechten Alltagsverhalten, aber vor allem Dehn- und Kräftigungsübungen (auch als funktionelle Gymnastik bezeichnet). An diesem Kurs kann Jeder teilnehmen, soweit keine akuten Rückenbeschwerden vorliegen. In diesem Fall befragen Sie bitte erst Ihren Arzt! Als Unterlage für die Bodenübungen bitte eine ISO-Matte mitbringen. Da in der Wirbelsäulen-Gymnastik auch intensiv die Füße (Wahrnehmung und Körperhaltung etc.) einbezogen werden, sind leichte, bewegliche Sportschuhe oder dicke Socken geeigneter.

30201 Wirbelsäulen-Gymnastik

Rosina Rixinger / 10 Abende / Donnerstag, 19:00-20:00 Uhr / ab 01.03.2012 / Müller-Guttenbrunn-Schule, Gymnastikraum / 39,00 Euro / Ab 12 Teilnehmern, bei geringerer Teilnehmerzahl höhere Gebühr!

AS Wirbelsäulen-Gymnastik
(Billigheim-Sulzbach/-Allfeld, Binau, Neckarzimmern, Schefflenz, Waldbrunn) siehe Seite



Ort: Mosbach

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